"Ke každému přistupuji individuálně.."

Jmenuji se Sandra Figalová a výživě se aktivně věnuji již přes deset let.

Obor nutriční specialista jsem vystudovala na 1. lékařské fakultě Univerzity Karlovy.

Po mnohaletých zkušenostech a praxe v nemocnici, na soukromé klinice či v poradně kde mi pod rukama prošly stovky klientů se nyní věnuji své praxi, nejen ve spolupráci s projektem Chytrý jídelníček, kterého jsem rovněž spoluzakladatelkou.

Dosavadní zkušenosti a praxe:

1. lékařská fakulta Univerzity Karlovy (Mgr.)

Obor: Nutriční specialista

Stáž v organizaci zdravotní a sociální péče a praxe na klinickém oddělení se zaměřením na dietologii: ÚSTŘEDNÍ VOJENSKÁ NEMOCNICE V PRAZE

Nutriční praxe: lázně Poděbrady

Nutriční provoz: DOMOV PRO SENIORY KOBYLISY

Praxe v nutriční ambulanci: VFN Praha

Copywritew, radaktor: Bezhladoveni.cz, Superpotraviny.cz, Supertrenink.cz, Spravnehubnuti.cz, Siluetadoleta.cz

Garant výživy: Projekt 90 - 90 denní výzva

Nutriční terapeut: INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY

Nutriční specialista: Klinika estetické medicíny a plastické chirurgie YES VISAGE

Spoluzakladatelka projektu Chytrýjídelníček.cz

Pár slov o mě..

U svých klientů si zakládám na individuálním přístupu a na každého se snažím nahlížet s empatií a porozuměním dané problematiky. 

Specializuji se kromě klasické redukce a nabírání hmotnosti i na výživu při různých onemocněních, alergiích i intolerancích či poruchách zažívacího traktu. 

Ve své péči mám i vrcholové sportovce, případně dokážu pomoci v rámci multioborové spolupráce při specifických poruchách příjmu potravy, v těhotenství nebo při kojení.

Nejsem zastánce žádného výživového směru ani extrémních diet a snažím se nutriční potřeby vždy přizpůsobit Vašim potřebám a zvyklostem na míru každému klientovi. Jednoduše a efektivně. Pokud už se nechcete točit v začarovaném kruhu diet a odříkání, jsem tady pro Vás. 

S čím Vám pomůžu?

• Osobní konzultace v rámci redukce hmotnosti a změny životního stylu v dlouhodobém horizontu
• Analýza stravovacích návyků a plánování výživy na míru
• Stravování v rámci prevence různých onemocnění
• Poradenství a podpora při stravovacích omezeních, intolerancích či alergiích
• Stravování při sportu a nabírání hmotnosti
• Konzultace stravování v těhotenství nebo při kojení
• Poradenství v oblasti výživy dětí
• Číst dále

Osobní konzultace a analýza stávajícího stravování

Abychom mohli životní styl a stravu posunout tím správným směrem, je potřeba nejprve důkladně poznat co nás brzdí v dosažení cíle a zanalyzovat stávající návyky a stravování. Na každou konzultaci si proto doneste zapsaný alespoň 3-7 denní jídelníček za poslední dny.

Výživový plán na míru a pravidelná analýza pokroku

"Díky spolupráci se Sandrou jsem ve svých 45 letech po řadě neúspěchů za 6 měsíců shodila 18 kilo tuku a co víc, váhu si bez problému i nadále držím díky tomu, co mně o výživě naučila. Sandra je skvělá v tom, co dělá, protože krom úžasných odborných znalostí rozumí tomu, jak pracovat s člověkem a jeho osobností, a to je ohromný benefit, který mně konkrétně velmi pomohl k úspěchu. To, že jsem Sandru oslovila považuji za jedno z nejlepších rozhodnutí, které jsem v životě učinila."

Lenka P

"Vždy jsem si myslel, že na titul je třeba studovat. Díky Mgr. Sandře Figalové jsem se stal docentem za pár týdnů. Připravila mně stravovací program, který mě pod sto kilo dostal velmi rychle. Stravu pestrou, vyváženou a pro mě vegetariána i diabetika naprosto vyhovující. Tělo si na stravovací režim rychle navyklo a dnes už to nenazývám dietou, ale naprosto přirozeným stravování. Překvapen byl i můj diabetolog, protože dávky inzulínu jsou na nule.

Pár dat:

Startovací váha: 101 kg

Současná váha po třech měsících: 82 kg

Váha klesla pouze odchodem tukové vrstvy a svaly i díky cvičení zůstaly.Jediné negativum je to, že je mi více zima😁. Chlad se nemusí prokousávat tukovou vrstvou. Paní magistro, děkuji za Váš nenásilný a proklientský přístup. Totiž nestačí jen "nežrat", ale jíst tak aby člověk měl energii a hlad jej netrápil. Vaše práce má svoji váhu, dolů a to moji."

Pavel K

Sandra Figalová
Truhlářská 12, Praha 1, 11000

E-mail
sandra.figalova@gmail.com

Telefon
+420728770317

Objednejte se na konzultaci nebo analýzu složení těla na Inbody